Статья о том, что употребление орехов способствует похудению, звучит как отличный повод начать употреблять миндаль, грецкий орех, кедровые орешки и прочие виды орехов в неограниченных количествах. Ведь если бы похудение было таким простым, всего лишь съев килограмм орехов, мы все бы давно обрели идеальную фигуру.
Давайте взглянем на это утверждение с позиции юмора и рассмотрим некоторые интересные моменты.
Начнем с того, что, если уж мы говорим о похудении, то логика подсказывает, что надо есть меньше, чем тратить.
И вот тут орехи вступают в спор с этой логикой. Они, как бы намекают: «Давай ты ешь нас, но, пожалуйста, больше не будешь есть что-то другое». И когда у тебя начнется ненасытный аппетит: «Ну ладно, заполнить все остальное чем-нибудь непотребным, нам не жалко».
Известно, что орех — это продукт, который несет в себе массу жира, хоть и полезного.
Однажды спросили одного орешка: «Почему ты такой жирный?» Он отвечает: «Чтобы было что терять в процессе похудения!»
Да, орехи богаты жирами, но не простыми, а ненасыщенными жирами, которые, как говорят ученые, увеличивают расход энергии в состоянии покоя. То есть, сидишь, кушаешь орехи, и жиры в них трудоемко расщепляются, так что даже без зарядки ты тратишь калории.
Но тут же всплывает другая тема — клетчатка.
Ведь в орехах она содержится в изобилии и, как известно, укрепляет перистальтику кишечника. То есть, орехи не только помогают похудеть, но и активизируют твою «работу на фронте», заставляя все двигаться, как швейцарские часы. Иногда даже создается эффект «полета натяжки» — «ну вот сейчас что-нибудь произойдет!».
И, конечно же, жевание.
Орех — это продукт, который требует от тебя усилий. Чем больше орехов, тем больше работы для челюсти.
Иногда кажется, что ты жуешь не орех, а камень. И вот тут важно помнить, что главное — не сломать зубы, а то одно похудение превратится в другую проблему — замена зуба.
Но мы все равно продолжаем есть орехи, потому что все-таки гастрономические качества орехов неоспоримы. Ведь они могут быть не только полезными, но и очень вкусными, если, конечно, придумать, как их приготовить.
Например, арахис можно добавить в курицу по-китайски и получить прекрасное блюдо, которое не только насытит, но и понравится всей семье.
Грецкие орехи можно добавить в выпечку или салат — и получится прекрасное угощение.
А ведь есть еще момент — орехи хороши с сыром. Но знаете какой орех самый чувственный? Простите за деликатное выражение, это орехи, которые скрылись в тарелке с сыром.
Такое угощение стоит попробовать!
И, конечно, нельзя забывать о хорошем вине, которое прекрасно дополнит аромат и вкус орехов. Кстати, вы знали, почему орехи не пьют вино? Потому что им некому поднимать бокал!
Так что, употребляйте орехи с умом и юмором, и, возможно, они помогут вам похудеть. Но не забывайте, что главное в похудении — это здоровое питание, умеренные физические нагрузки и позитивное настроение.
А орехи будут отличным дополнением к этому комплексу!