Смузи из грейпфрута (Фото: Мой Магнит)
Грейпфрут — отличная основа для смузи, а если вам сложно придумать подходящее сочетание, пользуйтесь этим рецептом бодрящего коктейля из ананаса и имбиря. Несмотря на то, что грейпфрут — сезонный плод, даже в разгар зимы ему легко найти не менее витаминизированную компанию. Он сочетается не только с другими фруктами, но и с овощами. Смузи из грейпфрута с огурцом, шпинатом и лимоном — еще один вариант, но сейчас не о нем. Главное, что любой подобный коктейль сохраняет всю пользу плодов. Готовьте смузи из грейпфрута и ананаса по нашему рецепту, так вы проявляете заботу о своем здоровье.
Сложность: Простые рецепты Калории: 141.50 ккал/порция Порций: 2 Готовка: 10 мин Б/Ж/У: 2.84 г/1.49 г/28.23
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
2ПорцииГрейпфрут 1 шт.Ананас замороженный 300 гЙогурт греческий 3 ст.л.Имбирь 1 ч.л.Для подачи:Грейпфрут по вкусуЯгоды по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для смузи из грейпфрута и ананаса. Разделите грейпфрут на дольки, очистите от пленок (сохраните выделившийся сок).
Смузи из грейпфрута
Шаг 2
В чашу блендера положите грейпфрут, замороженную мякоть ананаса, греческий йогурт и подготовленный корень имбиря. Взбейте до однородной пышной массы.
Смузи из грейпфрута
Шаг 3
Разлейте смузи по стаканам и подавайте, украсив ягодами и дольками грейпфрута.
Смузи из грейпфрута КСТАТИ Греческий йогурт хорошо работает на текстуру смузи, но для более плотного напитка к рецепту можно добавить один спелый банан. ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ Если вам нравятся охлажденные напитки, подавайте смузи из грейпфрута и ананаса со льдом. Для смузи хорошо подходит мелкая равномерная крошка.
Источник: gastronom.ru